O dia 27 de julho de 2008 ficou marcado pelas estréias em nossa Equipe “Matungo, Pangaré e Amigos” na 4ª Etapa do Campeonato Santista. Tivemos a presença pela primeira vez dos amigos Fábio, Fossa e Mark. Essa etapa do campeonato é patrocinada pelo Clube 2004 (Petrobrás) e seu percurso não interage com as praias de Santos. Na sua grande maioria percorre ruas que envolvem os bairros da Aparecida e Ponta da Praia. Entretanto não posso deixar de comentar que o percurso possui muitas retas e que quase no seu final existe uma passagem pela Av. Mario Covas (Porto) onde o sol e o cheiro derrubam os mais fracos e castigam os mais fortes.

A Prova em si foi bastante simples e organizada no que se refere à entrega de chips e medalhas de participação, entretanto, não possui como característica a entrega de qualquer outro benefício que não seja água durante seu percurso e mesmo ao final. Mais para falar a verdade o pessoal não liga muito para isso e quer mesmo é queimar o asfalto correndo. Não se pode exigir muito mesmo de uma prova em que a inscrição é praticamente gratuita. O que é importante e vale é a possibilidade de se encontrar os amigos e confraternizar falando dos treinamentos e dos tempos obtidos. É verdade que em outras Etapas se pode desfrutar de um visual mais bonito quando o percurso envolve as praias, mas não foi isso que aconteceu agora.

O tempo estava para lá de bonito. O sol brilhava muito. Procurei antes de iniciar a Prova meus amigos que estreariam mais apenas encontrei Fossa e o Mark que vieram de São Paulo junto com meu outro amigo Roberto (Matungo). Fiquei sabendo por outros amigos que o Fábio já havia chegado e que estava se aquecendo. Na verdade só o encontrei no final da Prova e acho que em razão da distância de sua cidade (São José fica a aproximadamente 180 km de Santos) e de sua preocupação em voltar e da muvuca que se realiza em todo final de Prova quando o pessoal da Equipe quer trocar experiências, fiquei devendo um pouco mais de atenção para ele. Mais já combinamos e em Praia Grande vamos combinar melhor afim de que possamos conversar com mais calma e quem sabe combinar um almoço.

A participação do Fábio, do Fossa e Mark foi digna dos maiores elogios. Esperamos contar com vocês em outras provas para mais diversão e com certeza uma maior relação de amizade com a Equipe toda.

Outra estória interessante é a dos amigos Jerdal e da Andréa de Itu. Esse blogueiro (Pégasus Running) deixou um recado para mim dizendo querer correr muito essa Prova e que fazia questão de ganhar uma medalha, pedindo para que o ajudasse nisso, uma vez que ele já estivera na SEMES e não havia conseguido se inscrever. Não consegui entrar em contato com ele (expliquei depois o porquê), mas pensando ser ele um fanático como eu acreditei que ele iria aparecer e correr mesmo sem estar inscrito. Ao final da Prova ele me reconhecendo veio ao meu encontro para nos conhecermos pessoalmente, uma vez que só nos falávamos pela net e para minha surpresa ele não havia corrido. Havia tirado fotos do pessoal de nossa Equipe toda, mas não participará. Eu que quando fui pegar minha medalha lembrei-me dele, peguei uma medalha a mais e o surpreendi dando-lhe a medalha da corrida em Santos que ele não fez! Além disso, aproveitamos para combinar novas corridas e ficamos amigos de verdade celebrando inclusive com um almoço junto com meus familiares e com os amigos Paulus e Sandra no Clube Estrela de Ouro. Ele e a Andréa já são novos membros de nossa Equipe e com certeza dia 17 de agosto estarão por aqui participando da 5ª Etapa. Valeu Jerdal e Andréa vocês são pessoas especiais!

Os vencedores da Prova foram no masculino Franklin Oliveira Barcelos com o tempo de 31m e 31s e no feminino Andrea Celeste da S. R. Benites com o tempo de 34m e 52s. Parabéns moçada!

Já a rapaziada dos Matungos e Pangarés continua rodando com muita vontade e terão seus tempos divulgados aqui no Blog na quarta feira dia 30 quando do meu retorno ao trabalho. Afinal nossas tabelas de tempo e ritmo estão todas arquivadas em meu micro do serviço e sendo assim... Elas vão aparecer só quando eu voltar à ativa.

Não posso esquecer-me de falar na Luciane que de forma incrível já chegou nos 54m. Essa menina teve nenê em abril e já esta rodando abaixo de 55m. Merece elogios pelo seu esforço. Tem também a Patrícia minha filha que mesmo sem treinar nada tem participado de todas as Etapas de maneira corajosa e cativado com sua alegria outras meninas para correr em nossa Equipe.

Quanto ao pessoal que não pode ir... Vou mais uma vez mexer com eles dizendo que só quem foi sabe o que vocês perderam... risos

 Abaixo algumas fotos:

Foto 01: Equipe reunida ao final da Prova

Foto 02 Fábio, eu, Luiz Claudio e Edson

 Abraços

Marildo Nascimento

Escrito por Marildo às 14h45
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Voltei nesta segunda-feira dia 21/07 de meu passeio por Paraty, com visita as praias de Trindade, Jabaquara e aquele passeio inesquecível de escuna para conhecer diversas ilhas e as Praias Vermelha e do Pescador. Confesso que o melhor mesmo foi poder desfrutar da companhia de minha mulher e de meus filhos Pedro e Mariana. Patrícia infelizmente não pode ir, pois estava trabalhando... Bem mais alguém nessa família tem de ter juízo né? Porém tem de ficar registrado aqui que sentimos muito a falta dela e que gastei alguns reais com meu celular enchendo ela a todo o momento... rsrsrsrs.

Meu amigo Roberto (Matungo) deixou algumas mensagens em meu celular que só vi no domingo, me convidando para ir a Ubatuba no sábado, mas infelizmente a rapaziada não quis de jeito algum abandonar Paraty. De qualquer maneira valeu amigo! Quem sabe numa próxima a gente come aquela tainha em Ubatuba.

Mas, agora, a coisa tem de pegar e hoje já fui treinar novamente e consegui rodar 12 km numa boa. Acordei cedo e o sol estava brabo... Resolvi então dar aquela caminhada com a Wilma e curtir um pouco mais minhas férias deixando meu treino para o fim da tarde. Bem às 18 horas o sol já não mais estava brabo, porém seu amigo vento me judiou um pouco... Quando fui ele estava contra e quando voltei depois de rodar 6 km ele ficou contra novamente... Que sorte hein? Beleza, apesar de tudo estou me sentindo muito bem e amanhã vou rodar de novo em torno de 8 km, só não sei ainda se vai ser de manhã ou no fim da tarde... Vai depender de a rapaziada me liberar aqui em casa dos serviços de motorista... rsrsrsrsrs

Hoje comuniquei a SEMES os nomes da rapaziada que não vai poder correr no dia 27 e não houve problemas.

Agora é treinar que a Meia de Praia Grande esta chegando e dessa vez não quero correr de maneira a sofrer durante a prova... Quero treinar o suficiente para poder participar sem problemas e sei que vou conseguir!

O percurso da Prova da 4ª Etapa do Campeonato Santista já saiu e será bem próximo aqui de minha casa...

PERCURSO: Largada – Av. Dino Bueno, Praça Engenheiro José Rebouças, Av. General San Martin (Canal 7 – sentido praia), retorno na Rua República do Equador, Av. General San Martin (sentido Rebouças), Praça Eng. José Rebouças, Av. Professor Aristóteles Menezes, Rua Caramuru, Av. Afonso Pena (sentido Av. Governador Mário Covas), retorno na Av. Afonso Pena, entre a rua Caramuru e Moema, avenidas Afonso Pena (sentido Canal 6), Siqueira Campos, Governador Mário Covas, Rua República do Equador, avenidas Governador Fernando Costa, Rei Alberto, General San Martin, ruas República do Equador, República dos Estados Unidos da Venezuela e chegada na Av. Dino Bueno.

Vamos dar uma melhorada no tempo se Deus quiser e eu me esforçar né!

Abaixo algumas fotos em Paraty.  

Foto 01 - Eu e Wilma na noite fria de Paraty.

Foto 02 - Eu e Pedro rindo à toa!

Foto 03 - Pedro e Mariana curtindo a Pousada Valhacouto em Paraty

Foto 04 - Eu e Wilma adorando o passeio!

Foto 05 - Pedro e Mariana no meio de um cardume na ilha do Pescador

Foto 06 - Na escuna Paraíso... isso é que é vida!

Foto 07 - Pedro e Mariana mechendo em tudo e não comprando nada!

Foto 08 - Em Maresias na volta...tudo era alegria!

Abraços

Marildo Nascimento

Escrito por Marildo às 22h22
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Moçada da Equipe “Matungo, Pangaré e Amigos” é bom todo mundo estar se preparado para o dia 27 de julho (4ª Etapa do Campeonato Santista) pois este que vos escreve aqui vai estar tinindo!!!rsrsrsrs

Bem, depois de um início de Licença Prêmio no dia 14/07 agora a cabeça sem nenhuma preocupação é só treino na praia...rsrsrsrs e muita alegria! Pernas para o ar para que eu te quero!!!

Tenho me dedicado aos treinos e os resultados estão aparecendo... Me sinto muito bem e cada vez mais minha resistência aumenta. Não sinto problemas com a pressão e nem com o açúcar.

Domingo treinei junto com meu primo Dinho e o amigo Gaúcho e os 13Km programados foram executados. Hoje terça feira mandei ver mais 10Km depois de um treino de musculação na noite de segunda feira bastante cansativo. Mudei um pouco o horário dos treinos de sábado para poder me acostumar com o Sol, afinal não vai ser moleza o calor de Praia Grande e do Rio de Janeiro quando eu for correr essas Meia Maratonas. Tenho corrido nesse dia por volta das 10h e 30m.

Não sei porque mais não gosto de fazer musculação mais na companhia de meus filhos Mariana e Pedro e de minha mulher Wilma dando aquele incentivo a coisa esta indo...rsrsrsrsrsrs. Espero que as dores não apareçam para estragar a festa!!

Estamos com vontade de ir passear em Paraty no fim de semana se o sol continuar... aí vou dar um descanso para o corpo... mas na segunda tem treino novamente!!

Estou sentindo falta de meu companheiro de treinos João Paulo... mas acho que tudo deve estar bem com ele... Seo João se estiver lendo nosso Blog queria dizer que estarei treinando de segunda 21/07 até o dia 25/07 todo dia naquele mesmo lugar e sempre com saída do Restaurante Mar Del Plata as 8horas aproximadamente... apareça por lá!

Um grande abraço à todos

Marildo Nascimento

Escrito por Marildo às 15h44
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Bem nesse fim de semana as coisas não aconteceram como estavam para acontecer. Minha filha mais velha Patrícia fez aniversário e a organização da festa ficou por conta do papai e da mamãe. A menina que está fazendo MBA na Getulio Vargas deixou as instruções e se mandou para o curso... O que fez com que eu e a Wilma nos desdobrássemos para buscar cerveja, refrigerante, salgadinhos no supermercado. Mas tudo isso vale à pena, pois ela merece! Sendo assim, no sábado só consegui ser liberado das atribuições após as 11 da manhã... E lá fui eu para o treino nesse horário que não gosto. Não estava muito sol e o calor era bastante tolerável, batia um ventinho às vezes até bem frio... rsrsrs . Havia programado correr 12 km e lá pelo quarto quilometro encontrei meu amigo Melzer que parecia me esperar... Depois ele me explicou que havia acabado seus treinos (6Km) e estava apenas descansando... Mesmo assim, resolveu me acompanhar por alguns quilômetros apenas para botar a conversa em dia. E assim foi, correu comigo aproximadamente 2 km e eu nesse espaço de tempo tentei convencê-lo a vir treinar mais vezes e a largar do cigarro... Acho que mais uma vez não fui bem sucedido, mas não importa vou insistir até que ele veja o mal que esta fazendo para o seu corpo consumindo aquela porcaria...

Dessa vez não tive muitas dificuldades para rodar os 12 km por inteiro, acho que os treinos que venho fazendo no meio da semana estão me ajudando muito. Porém no sábado em razão da festa fui dormir pra lá de 2 horas da manhã e sendo assim o domingo foi cheio de cansaço. Pensei em correr pela manhã, acordei lá pelas 10 horas, mas depois me prontifiquei a correr à tarde lá pelas 17 horas. Chegando na hora esperada um cansaço imenso bateu em meu corpo, sentia algumas dores musculares e entendi dessa forma que em razão do trabalho de segunda feira seria melhor abortar o treino de domingo e deixar para durante a semana treinos mais fortes que compensassem esse meu relaxo. Bem só de pensar que havia programado rodar 13 km no domingo meu cansaço aumentava mais e mais... rsrsrsrs. A nota triste foi que deixei de encontrar meu primo Dinho para o treino de domingo pela manhã... Bem, mas tenho certeza que ele vai entender!

Segunda feira dia 07/07 tenho o aniversário de uma sobrinha (Giovanna) e sendo assim... Mais, uma vez não vou à musculação, porém para terça, quarta e quinta esta programado treinos de 10 km, 12 km com musculação à noite e 10 km respectivamente e não me perdoarei se dessa vez encontrar alguma desculpa para não fazê-los... rsrsrsrs

A Meia de Praia Grande esta vindo aí e não posso deixar passar o tempo sem treinos, pois depois, não consigo me recuperar... Acho que por enquanto tudo esta sob controle. Medi minha pressão no domingo e a máxima estava em 115 e a mínima em 62, o que mostra estar tudo normal em meu corpo, sem os medicamentos para a pressão. Só não me atrevi a medir o açúcar... Pois os beijinhos e os brigadeiros de sábado à noite estavam uma delicia... E minha diabete deve ter ido para os píncaros da glória... rsrsrsrs.

Escrito por Marildo às 09h29
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Correndo

Sempre correndo

Vencendo distâncias

Nas ruas avanço

Construindo sonhos

Nas curvas do tempo.

Nasci para correr

Pra sorrir e viver

Nos desejos contidos

Viver entre amigos

Ser o que sou na vida.

Corro nas manhãs quentes

Sob o olhar da multidão

Sigo sorrindo e vivendo

Acenando com o coração

Pra que você veja o

Presente.

Sou atleta e sou corredor

Adoro a vida e sou feliz

Sentindo no vento o calor

Levo no peito a primazia

De viver sob o manto do

Amor.

Correr é canto

Correr é viver

É vida e sonho.

Autor: Luiz Gonzaga Bezerra

Escrito por Marildo às 09h25
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